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高度近視如何緩解視疲勞

        高度近視的朋友常常會發現,用眼一會就感覺眼睛酸澀脹痛,嚴重的還會流淚。高度近視如何緩解視疲勞呢?臨沂華廈眼科醫院醫生來詳細講解下。

  停下你的工作

  白(bai)領(ling)每天八個小時(shi)對著電(dian)腦,很(hen)容易(yi)造成視疲(pi)勞。因此,每兩個小時(shi)休(xiu)息一次。休(xiu)息的方(fang)法多樣,可以喝(he)杯水,上(shang)個廁所,去(qu)走(zou)道走(zou)走(zou),到窗(chuang)戶(hu)邊看(kan)看(kan)藍天白(bai)云(yun),休(xiu)息5分鐘以上(shang)。


  閉目養神

  緩(huan)解眼睛(jing)疲(pi)勞的方(fang)式就是閉(bi)上眼睛(jing)休息(xi),如果你覺得單純閉(bi)著(zhu)眼睛(jing)很無聊,你可(ke)以塞上耳機,一(yi)邊(bian)聽音樂一(yi)邊(bian)閉(bi)目(mu)養神。或者一(yi)邊(bian)講(jiang)電話一(yi)邊(bian)閉(bi)目(mu)養神,這樣(yang)時間(jian)過得快,你也會暫(zan)時忘(wang)掉自己還閉(bi)著(zhu)眼睛(jing)。


  茶包敷眼睛

  用熱熱的茶(cha)包敷(fu)(fu)眼睛,可以促進血液循環,緩解眼睛疲勞(lao)。做一個茶(cha)葉包,用溫(wen)水熱過,將茶(cha)包敷(fu)(fu)在眼睛上,并閉(bi)目眼神10分鐘(zhong),如果茶(cha)包涼了,再(zai)熱一下(xia)。


  調暗屏幕的光線

  調暗屏幕的亮度,并調整明暗對比,這樣字體更清晰,眼睛也不容易疲勞。

  高度近(jin)視多是(shi)因為(wei)過度用(yong)眼造(zao)成(cheng)的(de),而高度近(jin)視很容易造(zao)成(cheng)視疲(pi)勞(lao),因此高度近(jin)視患者(zhe)更要(yao)注意緩解視疲(pi)勞(lao)。以上四個方法(fa),高度近(jin)視的(de)朋友(you)不(bu)妨(fang)試(shi)試(shi)。

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